現代の日本人は食物繊維の摂取量は減っていますが

真面目だからこそ、食物繊維が身体にいい！ということで、毎食食物繊維だらけの食事になる方もいます。

特に美意識が高い、若い女の子や健康志向が高くて食をメソッドで食べがちの人。例えばビーガンとか・・・

とにかく野菜しか食べてない！というときに

摂りすぎていると何が起こるかというと　SIBO・・・

SIBOの腸内細菌異常増殖をすること。これは非常に大事なことなんですが、そもそもお腹の調子悪い人がヴィーガンのように野菜ばかりの食生活にすると、どんどん発酵が進んでしまって、発酵というのはガスを作りますよね。

　それでお腹にガスが溜まる。　　

そして現代は小学生でも便秘が6人に1人もいるそうです。

生まれた時から便秘で産まれてくる赤ちゃんは

いないですからね。一日に何回も💩するのが赤ちゃん。

その赤ちゃんが生まれてたった７年8年しか経ってないのに、もう便秘なんです。

腸内細菌叢はまずは現在の環境要因が一番で（今どんなのものを食べているか）

次に大事とされているのが、小さい頃の環境要因。

帝王切開で生まれてきたか、自然分娩で生まれてきたか、自然豊かな地域で育ってるか、動物と暮らしているか、兄弟はいるのか、木造住宅なのか、マンション住まいなのか、など。

三つ子の魂百までとはよく言ったもので、

　腸内細菌叢は3歳までお母さんがどう育ててきたかで決まります♡