来店頻度はどれくらいがおすすめですか？

初めてご来店される方から、一番多くいただくご質問の一つが、

「どれくらいのペースで通えばいいですか？」

というものです。

結論からお伝えすると、身体を変えたい方や、身体がとても硬い方には月2回のご来店をおすすめしています。過去に、背中に鉄板が入ってるくらい硬い方は、初月のみ月に3回来ていただいたこともあります。功を奏して、硬さは改善されました。一方で、「疲れをためないためのメンテナンスが目的」という方は、月1回でも十分効果的です。

では、なぜこのような違いがあるのでしょうか？

身体は一度整えても、元に戻ろうとする力があります

長年の姿勢のクセやお仕事、家事、介護、育児、運動不足などによって、私たちの身体は毎日負担が積み重なっています。

骨格が整って入れば、そもそも肩も凝らないですし、脚の歪みもないのが、本来の身体の構造です。

ですが、そんな人にお会いすることはまずないです。

構造の歪みにより、筋肉が硬くなったり、関節の動きが悪くなったり、体のバランスが崩れたりしてしまいます。

イメージとしては、今のお体は「マイナス」の状態です。

施術では、そのマイナスを取り除き、まずは「ゼロ」の状態まで戻していきます。

「一度施術を受ければ、全部良くなる」と思われる方も時々いらっしゃいますが、いやいや、そんなに単純ではありません。いまのその不調や、顔に左右差、Ｏ脚、Ｘ脚、ストレートネックなどは長年かけてできたもの。身体の使い方のクセを一度で完全に変えることはできません。

脳は「いつもの使い方」を覚えています

私たちの体は、小脳が普段の姿勢や筋肉の使い方を記憶しています。

たとえ施術で体が楽になっても、時間が経つと脳は「いつもの状態が普通」と判断し、元の姿勢や筋肉の硬さへ戻そうとします。

自転車に乗れるようになると、乗り方を忘れないですよね。それは、小脳の運動記憶によるものです。

身体の使い方のくせのこれと同じで、脚を組むクセ、お腹に力を入れるクセ、歩き方のクセはなかなか変わりません

特に3週間以上空いてしまうと、この”元に戻る力”が強く働きやすくなるため、せっかく整えた状態が少しずつ後戻りしてしまうことがあります。

もちろん個人差はありますが、多くの方がこのような変化を経験されています。

ですので、セルフワークや、立つときの意識、背筋を伸ばさない意識など普段の使い方も並行してやっていく必要があります。

「ゼロ」で終わるか、「プラス」を積み重ねるか

施術の目的は、ただその日だけ楽になることではありません。

大切なのは、ゼロの状態からさらに、

プラス1、プラス2、プラス3…

と良い状態を積み重ねていくことです。

この積み重ねによって、骨格が整いやすくなり、疲れにくい身体になったり、肩こりや腰痛をそもそも感じにくくなったりと、少しずつ身体そのものが変わっていきます。

そのため、「根本から体を変えたい」「今よりもっと健康な体を目指したい」という方には、3週間以上空けずに月2回のペースをおすすめしています。

メンテナンスが目的なら月1回でも大丈夫

一方で、

「仕事が忙しく疲れがたまりやすい」
「定期的にリフレッシュしたい」

という方であれば、月1回のメンテナンスでも十分効果的です。

定期的に体をリセットすることで、大きな不調になる前にケアができ、快適な状態を保ちやすくなります。

ご自宅でのセルフワークもとても大切です

そして、もう一つ大切なのがセルフワークです。

施術を受ける時間は月に1〜2回でも、ご自宅で過ごす時間は圧倒的に長くなります。

そのため、日常生活の中で体の使い方を少し意識したり、ご自身に合った簡単なセルフワークを続けることで、施術の効果はさらに高まり、良い状態を維持しやすくなります。

サロンでは、お一人おひとりのお体の状態や生活スタイルに合わせて、「これなら続けられる」というセルフワークをご提案しています。

あなたに合ったペースをご提案します

カラダの状態や生活環境、目標は人それぞれ違います。

「早くカラダを変えたい」のか、「とりあえず疲れを取りたい」のかによって、来店頻度も変わります。

まずは、あなたがどんな自分になりたいか♡　そこを決める事が大事です。

健康な体は、一度の施術で完成するものではなく、日々の積み重ねでつくられていきます。

ぜひ一緒に、今よりもっと動きやすく、『100歳まで歩けるボディメイク学』を目指していきましょう。