最近、SNSやメディアなどで話題の「マンジャロ」

「マンジャロで痩せた」
「食欲が抑えられて体重が落ちた」

細くて可愛いキャバ嬢がそんな宣伝をしていて、気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

マンジャロは、もともと2型糖尿病の治療に使用されている医薬品です。

体重減少がみられることから、ダイエットの分野でも注目されるようになりました。

でも、考えてみてください。

「痩せること」と「健康的に美しくなることは同じなのだろうか？」

マンジャロは「簡単に痩せられる薬」なのでしょうか？

マンジャロには、食欲や食事量に影響する作用があり、結果として体重が減少することがあります。

そのため、

「食事制限が続かない」
「どうしても食べることを我慢できない」
「できるだけ早く体重を落としたい」

という方にとって、魅力的に感じられることもあるかもしれません。

でも、

「体重が減ること」と「あなたが健康と美しさを手に入れること」は、必ずしも同じではありません。

体重計の数字だけを見ていると、つい「何kg減ったか」に意識が向いてしまいますが、大切なのは、

  • 筋肉を保てているか
  • 不必要な食べ物が多くないか
  • 体力が落ちていないか
  • 元気・やる気は保てているか
  • そしてその状態を長く維持できるか

という部分ではないでしょうか。

歯磨きに例えてみると

たとえば、毎日の歯磨きをしなかったとします。

甘い物だけじゃなくても、普通の食事でも歯を磨かない状態が続けば、虫歯や歯周病になります。

そして口がくさ～～くなります。

歯も磨かないくせに

「フリスクを食べればいい」

これどう思います？

フリスクを食べれば、その瞬間は口の中がスッキリしたように感じるかもしれません。

でも、フリスクの爽快感が弱くなってきたら、

またフリスクを口に放り込む

そしてまた口の中が気になったらフリスクを食べる。

これでは、そもそもの「歯を磨いていない」という根本的な問題は解決していません。

マンジャロで痩せるはこの方程式にそっくり。

「今につながっている根本にも目を向けてみませんか？」

マンジャロの副作用

医薬品である以上、マンジャロにも副作用があります。

代表的なものとして、吐き気、嘔吐、下痢、便秘、腹痛、鬱、心肺機能の低下、代謝低下、老化

人によって症状の程度は異なりますが、「痩せるためだから」と

そこまで副作用のリスクを摂らなくてもいいのではないかと思ってしまいます。

ダイエットも「根本」を考えてみる

「なぜ今の身体になっているんだろう？」

と考えるのがまず大切なのではないでしょうか？

たとえば、

  • 普段どんな姿勢で過ごしているのか
  • 身体をどのように使っているのか
  • 運動習慣はあるのか
  • 食事はきちんと摂れているのか
  • 睡眠は足りているのか
  • お菓子、ジュースを食べてませんか？

こうした日々の積み重ねが、今の身体をつくっています。

体重という「結果」だけを見るのではなく、

結果につながっている生活や身体の使い方そのものを見直すことが最も大事。

体重が減っても「筋肉」まで落としてしまったら？

これ考えたことありますか？

食事量を大きく減らしたり、短期間で急激に体重を落としたりすると、

脂肪だけではなく筋肉が減少することがあります。

筋肉量が減れば、身体を支える力や活動量にも影響します。

そして、ダイエットを終えて食事量が元に戻ったとき、

「以前より太りやすくなった」

はい、リバウンドですね（号泣）

それくらいならばだしも、筋肉が減るということは心肺機能が低下しますから。これは老化に直結します。

「細ければ細いほど綺麗」ではありません

SNSを見ていると、細い身体のモデルさんや芸能人を見て、

「私ももっと痩せなきゃ」
「○kgになりたい」

と思ってしまうことがありますよね。

でも、身体の美しさは体重だけでは決まりません。

同じ身長・同じ体重でも、姿勢や筋肉のつき方、身体のラインによって見た目の印象は大きく変わります。

実際、体重と身長がほほ同じお客様がいらっしゃるのですが、印象は全然違います。

体重を減らすことだけを目標にするのではなく、自分自身の身体のバランスを見ることが一番大事！

これ、ボディメイクをするうえでとても大切な考え方なんです。

本来の身体のバランスを整え、無理なく美しいボディラインを目指すこと

ダイエットをするとき、

「食べない」
「体重を減らす」
「細くなる」

だけではなく、

「どうして今の身体になっているのか？」

を考えてみることも大切です。

姿勢や身体の使い方、日々の生活習慣など、自分では気づいていない部分が身体のラインに影響していることもあります。

皆さんにいつもお伝えしている、

・骨盤が使えていない

・回旋が出来ていない

・現代人は脚の歪みを隠蔽しすぎてる

ここがとーっても大事。

「対処する」より「根本から考える」

歯磨きの例に戻ってみましょう。

歯を磨かないままフリスクで口臭を一時的にごまかしても、歯磨きの代わりにはなりません。

大切なのは、まず歯を磨くこと。

同じように身体づくりでも、

「体重を減らすこと」だけを追いかけるのではなく、

なぜ今の身体になっているのか。
何を変えれば、これから健康的な身体を維持できるのか。

という根本部分に目を向けてみることが大切です。

医療には医療の役割があります。

治療が必要な方が、医師の判断のもとで適切な治療を受けることはとても大切なことです。

その一方で、美容やボディメイクを目的としているのであれば、

「薬で体重を減らす」以外にも、自分の生活そのものを見直す方法がある

ということも知っていただきたい。

「自分の身体をもっと好きになりたい」
「いつまでも元気に、自分らしく過ごしたい」

という気持ちまで、一緒に大切にしていきませんか？

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